【ｹｱﾊｳｽ】9月30日（金）まめ知識講座【機能訓練指導員編】を開きました（2011-10-05）
今年度２回目のまめ知識講座は機能訓練指導員による『「ツボ（経穴）」で体を整えましょう』でした。
①些細なことでイライラする ②眠れない ③手足の冷え ④便秘がち といった症例をあげて１３ヵ所のツボを紹介、ご自身でツボを押圧しながら確認して頂きました。（上の画像は便秘の際に効果が期待できる「間使（かんし）」というツボを説明しているところです。）
またあずきの入ったホットパック状のものを使って体を温める（血行を良くする）といった気持ち良く体の調子を整える方法、下腹部に意識を集中して行なう丹田呼吸法なども体験もして頂いています。
親指でギュウギュウと押してみたりゴルフボールなどの道具を使ってツボを刺激しながらお隣の方と相談したり、ワイワイとても賑やかな１時間となりましたが、長く暑かった夏が終わって少し疲れ気味の体を労わりつつこれから始まる寒い季節を少しでも快適に乗りきるために、役立てて頂ければうれしく思います。
※次回は来年１月、看護師による講座を予定しております。
