ボランティア事例：寒さに負けず体を動かそう！（2017-01-23）
寒さも本格的になってきた12月のある日・・・
笑顔の素敵なヨガの先生がデイサービスへやってきました。
イスに座ったままできる体操や
あまり使われない指先を動かす体操を教えていただきました。
先生の元気な笑顔に導かれて
みなさん普段よりも真剣に体を動かし笑顔も溢れていました。
デスクワークの多い職員も参加しましたが
15分程の体操で汗ばんでくるくらい運動になりました！
肩こり解消にも役立ちます！！
毎日寒い日が続きますが
寒さに負けず体を動かし風邪などひかないよう元気に過ごしましょう！
指先の運動は手の指と指を合わせて
親指同士、人差し指同士と順にグルグル回します。
小指までいったら今度は親指に向かって順番に。
指先を動かすって難しい・・・
指の動きが悪い方は頭が固くなっている証拠だそうです。
